ダイエット日誌 41日目（2025/09/26）
今日の記録
- 体重：88.0kg（昨日比 −0.5kg / 開始比 −6.0kg）
- 腹囲：98.8cm（昨日比 −0.2cm / 開始比 −16.2cm）
気づき
夜食欲なくて量が少なかったからこの数字になった気がする。
毎日数字を見てて上がることが怖くなってきた感じなのかなぁ…
毎日じゃなく１週間の平均とかトレンドで見ていくのが心理的安全性が担保できそう。
次の一歩
明日は増える心づもりで今日を過ごす！
毎日の数字に惑わされない！
ダイエット日誌 41日目 | 数字が怖くなってきた
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