ダイエット日誌 36日目（2025/09/21）

今日の記録

• 体重：89.0kg（昨日比 +0.1kg / 開始比 −5.0kg）
• 腹囲：99.5cm（昨日比 −0.5cm / 開始比 −15.5cm）

気づき

腹囲がついに 99.5cm！
おとといの飲み会から、リズムを取り戻せた実感あり。
体重や腹囲が増えたことを 悪いこと と捉えることがなくなってきた。

次の一歩

明日は平日。食事リズムを意識する。
腹囲の減りを加速させるために筋トレ開始！

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