ダイエット日誌 ダイエット日誌 72日目| リフィード成功！でも鶏もも買ってた。
ダイエット日誌 72日目（2025/10/27）🔥 ついに85kgを切って、84kg台突入！昨日の昼過ぎからびっくりするほど身体が軽く感じてリフィード効果がしっかり出たと体重測る前から感じれた！前回リフィードしたときはそこまでだったから本当...
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ダイエット日誌 ダイエット日誌 71日目 | リフィードと雨の日の運動
ダイエット日誌 71日目（2025/10/26）昨日はリフィード意識してしっかり炭水化物を摂ったから、今朝は＋0.4kg。今金男しゃく ポテトチップス 甘み引き立つ しお味が妻の実家から送られてきたんだけど、これ芋の味が濃くてすごくおいしか...
ダイエット日誌 ダイエット日誌 51日目 | リフィード効果？
ダイエット日誌 51日目（2025/10/06）今日の記録体重：87.7kg（前日比 −0.7kg / 開始比 −6.3kg） 腹囲：97.7cm（前日比 −0.5cm / 開始比 −17.3cm） 今日の気づき一昨日の体調不良が少し回復し...
ダイエット日誌 ダイエット日誌 50日目 | 停滞からのリフィードと休息
ダイエット日誌 50日目（2025/10/05）今日の記録体重：88.4kg（前日比 +0.8kg / 開始比 −5.6kg）腹囲：98.2cm（前日比 +0.2cm / 開始比 −16.8cm）今日の気づき今日は昨日の飲み会影響か体調がい...
ダイエット日誌 ダイエット日誌 44日目 | 87kg台突入！停滞をリフィードで突破？
ダイエット日誌 44日目（2025/09/29）今日の記録体重：87.9kg（前日比 −0.3kg / 開始比 −6.1kg）腹囲：98.5cm（前日比 −0.2cm / 開始比 −16.5cm）今日の気づきついに 87kg台に突入！！！し...