ダイエット

ダイエット日誌 132日目（2025/12/26）クリスマス（パスタ＋ケーキ）の翌日で摂取カロリーは高めだったから、増えるかなと思ったけど体重は +0.1kg、腹囲は −1.0cm。今までの動きとは若干違う感じだからちょっと戸惑ってます。徹...

ダイエット日誌 131日目（2025/12/25）今日も記録のみこの年で2徹はむり…今日の記録体重： 78.5kg（前日比 +0.1kg / 開始比 −16.0kg）腹囲： 91.0cm（前日比 +0.5cm / 開始比 −24.0cm）体...

ダイエット日誌 130日目（2025/12/24）今日も記録だけ。仕事忙しすぎ！今日の記録体重： 78.4kg（前日比 −0.3kg / 開始比 −16.1kg）腹囲： 90.5cm（前日比 −0.5cm / 開始比 −24.5cm）体脂肪...

ダイエット日誌 129日目（2025/12/23）今日は記録だけ。今日の記録体重： 78.7kg（前日比 −1.2kg / 開始比 −15.8kg）腹囲： 91.0cm（前日比 ±0.0cm / 開始比 −24.0cm）体脂肪率： 27.3...