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ダイエット日誌 109日目（2025/12/03）体重は −0.6kg としっかり減少。腹囲は93.2cmで安定。昨日は飲み会があったけど、お酒飲まなかったし、普段と変わらず過ごせたかな？コース料理も全部手を付けたけど、お腹が満たされていて...

ダイエット日誌 45日目（2025/09/30）今日の記録体重：88.0kg（前日比 +0.1kg / 開始比 −6.0kg） 腹囲：98.5cm（前日比 ±0.0cm / 開始比 −16.5cm） 今日の気づき昨日より体重はちょっと増えて...