食事管理

ダイエット日誌 68日目（2025/10/23）今日は体重・腹囲ともにほぼ横ばい。だけど、体重が連日+0.1kg。適応期といえど、結構ショック…焦りも出てきちゃうけど、あまり意識せず自然にリズムを意識！雨だったから運動も少なめだったのも効い...