ダイエット日誌 ダイエット日誌 172日目 | 回復日としては完ぺきでは！？
ダイエット日誌 172日目（2026/02/04）昨日の宣言通り回復に努めて、いい感じに調整できたかな。いっぱい動いた後の翌日の動きは完ぺきだったのでは！？体脂肪は15%だけど、この食事で身体に水分とグリコーゲンが蓄えられたと思えないので、...
体重記録
ダイエット日誌 
ダイエット日誌 ダイエット日誌 161日目 | ゆっくりした日
ダイエット日誌 161日目（2026/01/24）昨日はすべての仕事がひと段落して、自分の時間がゆっくり取れた日。最近寝るのも遅かったから早めに寝た。久々に7時間寝たなぁ～このペースを維持して、副業をやれるようにしたいね。※ダイエットとは関...
ダイエット日誌 ダイエット日誌 32日目｜炭水化物抜きすぎの反省と回復戦略
ダイエット日誌 32日目（2025/09/17）今日の記録体重：88.5kg（昨日比 −0.9kg / 開始比 −5.5kg）腹囲：100.0cm（昨日比 ±0.0cm / 開始比 −15.0cm）気づき炭水化物を抜きすぎて頭が回らず…。こ...