ダイエット日誌 34日目（2025/09/19）

今日の記録

• 体重：89.0kg（昨日比 +0.1kg / 開始比 −5.0kg）
• 腹囲：99.8cm（昨日比 +0.1cm / 開始比 −15.2cm）

気づき

今日は体重・腹囲共に微増。
でも腹囲が100cm未満をキープできているのは良い傾向！

次の一歩

今日は飲み会だからしっかり楽しむ中でも、口にするものの種類を意識。
週末でしっかり調整を意識する。

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