ダイエット日誌 33日目（2025/09/19）

今日の記録

• 体重：88.9kg（昨日比 +0.4kg / 開始比 −5.1kg）
• 腹囲：99.7cm（昨日比 −0.3cm / 開始比 −15.3cm）

気づき

ついに腹囲が「100cmの壁」を突破！
体重は微増だけど、腹囲が減ったのはめちゃくちゃ嬉しい！
出社だったから、お昼外食だったけど、改めて食事はバランスが大事と実感。

次の一歩

このリズムを崩さず、週末も油断せず、
特に夜の食事バランスを意識する！