ダイエット日誌 32日目（2025/09/17）

今日の記録

• 体重：88.5kg（昨日比 −0.9kg / 開始比 −5.5kg）
• 腹囲：100.0cm（昨日比 ±0.0cm / 開始比 −15.0cm）

気づき

炭水化物を抜きすぎて頭が回らず…。
このままではリバウンドしやすい体になるので、やっぱりバランスが大事！

次の一歩

今日は回復に努める。
炭水化物を増やす分、運動を少し多めにする！

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