ダイエット日誌 ダイエット日誌 66日目 | 停滞期を適応期と呼ぶことにする！
ダイエット日誌 66日目（2025/10/21）珍しく体重も腹囲も変化なし。起きた時の身体の感覚も「あっ、今日は減ってないな」だったから自分の身体に鋭くなってきた！今までの傾向から3日ぐらい変化が少ない日が続いた後にガクッと下がる傾向にある...
ダイエット日誌
ダイエット日誌 
ダイエット日誌 ダイエット日誌 65日目 | 運動の成果がついに数字に出た…のか？
ダイエット日誌 65日目（2025/10/20）ついに85kg台突入🔥しかも腹囲も96.5cmと、今週2回目の“大幅減”！起きた瞬間に「今日軽いな」と感じて、体重計に乗ったら思わずガッツポーズ。ここ数日は「そろそろ落ちないかも…」と思ってた...
ダイエット日誌 ダイエット日誌 64日目 | “続ける”が“楽しみ”に変わる瞬間
ダイエット日誌 64日目（2025/10/19）今日の記録体重：86.2kg（前日比 ±0.0kg / 開始比 −7.8kg）腹囲：96.8cm（前日比 −0.1cm / 開始比 −18.2cm）今日の気づき体重も腹囲もほぼ変わらず。少しず...
ダイエット日誌 ダイエット日誌 63日目 | 体の調子が安定してきた。
ダイエット日誌 63日目（2025/10/18）今日の記録体重：86.2kg（前日比 −0.1kg / 開始比 −7.8kg）腹囲：96.9cm（前日比 ±0.0cm / 開始比 −18.1cm）今日の気づき昨日は午後出社になったので、お昼...
ダイエット日誌 ダイエット日誌 62日目 | 停滞脱出！
ダイエット日誌 62日目（2025/10/17）今日の記録体重：86.3kg（前日比 −0.9kg / 開始比 −7.7kg）腹囲：96.8cm（前日比 −0.1cm / 開始比 −18.2cm）今日の気づき朝起きたら身体が軽かったので体重...
ダイエット日誌 ダイエット日誌 61日目 | 今までの繰り返しでも大丈夫
ダイエット日誌 61日目（2025/10/16）今日の記録体重：87.2kg（前日比 −0.2kg / 開始比 −6.8kg）腹囲：96.9cm（前日比 ±0.0cm / 開始比 −18.1cm）今日の気づき昨日は出社だったからいつものリズ...
ダイエット日誌 ダイエット日誌 60日目 | 食欲が止まらないのは、体の防御反応。
ダイエット日誌 60日目（2025/10/15）今日の記録体重：87.4kg（前日比 −0.1kg / 開始比 −6.6kg）腹囲：96.9cm（前日比 −0.3cm / 開始比 −18.1cm）今日の気づき昨日は揚げもの爆食いの日からの調...
ダイエット日誌 ダイエット日誌 59日目 | 食べた！増えた！反省よりも前進！
ダイエット日誌 59日目（2025/10/14）今日の記録体重：87.5kg（前日比 +0.7kg / 開始比 −6.5kg）腹囲：97.2cm（前日比 +0.2cm / 開始比 −17.8cm）今日の気づき昨日は思いっきり食べました。娘が...
ダイエット日誌 ダイエット日誌 58日目 | 歩きました。歩きすぎたかもしれません。
ダイエット日誌 58日目（2025/10/13）今日の記録体重：86.8kg（前日比 −0.6kg / 開始比 −7.2kg）腹囲：97.0cm（前日比 −0.1cm / 開始比 −18.0cm）今日の気づき再度86kg台に到達。昨日は在宅...
ダイエット日誌 ダイエット日誌 57日目 | お菓子っておいしいことを思い出した
ダイエット日誌 57日目（2025/10/12）今日の記録体重：87.4kg（前日比 ±0.0kg / 開始比 −6.6kg）腹囲：97.1cm（前日比 +0.1cm / 開始比 −17.9cm）今日の気づきいや～ダイエット前によくやってた...